Connect with us

Yaşam

Ağız Kokusuna İyi Gelen Besinler!

Published

on

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi.

Ağız kokusu, kötü ağız hijyeni, yediğiniz yiyecek türleri ve bazı tıbbi durumlar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Beslenme düzeninizi iyileştirmek ve iyi bir ağız hijyeni uygulamak ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir. İşte ağız kokusuna yardımcı olacak bazı beslenme önerileri:

Susuz kalmayın: Bol su içmek, ağız kokusunun yaygın bir nedeni olan ağız kuruluğunu önlemeye yardımcı olur. Tükürük, ağzın temizlenmesine ve bakterilerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Lif Açısından Zengin Gıdalar Tüketin: Meyve ve sebzeler gibi yüksek lifli gıdalar dişlerinizi temizlemeye ve tükürük üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Örnek olarak elma, havuç ve kereviz verilebilir.

Probiyotik Açısından Zengin Gıdalar Tüketin: Yoğurt ve diğer fermente gıdalarda bulunan probiyotikler, ağzınızda ve bağırsaklarınızda sağlıklı bir bakteri dengesinin korunmasına yardımcı olabilir.

Şekersiz Sakız veya Nane Şekeri Çiğneyin: Şekersiz sakız veya nane şekeri tükürük üretimini uyararak ağızdaki bakteri ve kokuların durulanmasına yardımcı olabilir.

Kokuya Neden Olan Yiyeceklerden Kaçının: Sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler ve güçlü kokulu baharatlar dahil olmak üzere bazı yiyecekler ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Bu gıdaların tüketimini sınırlandırın.

Yeşil Çay Tüketin: Yeşil çay, ağızda kokuya neden olan bakterilerin büyümesini azaltmaya yardımcı olabilecek doğal antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Maydanoz veya Nane Yaprakları Ekleyin: Taze maydanoz veya nane yapraklarını çiğnemek nefesinizi doğal yollarla tazelemenize yardımcı olabilir.

Şekerli ve Asitli Yiyecekleri Sınırlandırın: Şekerli ve asitli gıdalar diş çürümesine katkıda bulunabilir ve ağız kokusuna neden olan bakteriler için bir üreme alanı oluşturabilir.

Dengeli Bir Diyet Uygulayın: Dengeli beslenme genel ağız sağlığını destekler. A, C ve D vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve magnezyum gibi temel besinleri aldığınızdan emin olun.

İyi Ağız Hijyeni Uygulayın: Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın, her gün diş ipi kullanın ve antimikrobiyal bir gargara kullanın. Dilinizi de temizlemeyi unutmayın.

Diyet ve hijyen değişiklikleri yapmanıza rağmen ağız kokunuz devam ediyorsa, bir diş hekimine veya bir sağlık uzmanına danışmanız çok önemlidir. Ağız kokusu bazen özel tedavi gerektiren altta yatan diş veya tıbbi bir sorunun işareti olabilir.

Kay: MHA

Continue Reading

Yaşam

YENİ Parti Mezitli’de Sandıktan Mehmet Kara Çıktı: 973 Oyla Başkan Seçildi

Published

on

By

ÖzelHaber: YENİ Parti Mezitli’de yapılan ilçe başkanlığı ön seçimini Mehmet Kara kazandı. Kara 973 oy alırken Buğra Baran 637 oyda kaldı. İşte o detaylar…

Mezitli’de YENİ Parti’nin Yeni İlçe Başkanı Mehmet Kara

YENİ Parti Mezitli İlçe Başkanlığı’nda merakla beklenen ön seçim tamamlandı. Partililerin sandık başına gittiği seçimde Mehmet Kara, aldığı 973 oyla ilçe başkanlığı görevine seçildi.

Seçimde Mehmet Kara ile Buğra Baran yarıştı. Oyların tamamının sayılmasının ardından Kara 973 oy alırken, Buğra Baran 637 oy aldı.

Mehmet Kara Rakibine 336 Oy Fark Attı

Sandık sonuçlarına göre Mehmet Kara ile Buğra Baran arasındaki oy farkı 336 oldu. Sonuçların kesinleşmesinin ardından Kara, YENİ Parti Mezitli İlçe Başkanlığı görevini üstlenmiş oldu.

Mezitli’deki seçim, parti teşkilatında yeni dönemin de başlangıcı olarak değerlendiriliyor. Kara’nın önümüzdeki süreçte ilçe teşkilatının çalışmalarına yön vermesi bekleniyor.

Mezitli’de Gözler Yeni Dönemde

Mehmet Kara, seçim öncesindeki açıklamalarında daha güçlü, görünür ve vatandaşla doğrudan temas kuran bir ilçe örgütü hedeflediğini belirtmişti. Kara’nın özellikle saha çalışmaları ve vatandaşlarla temas konusundaki mesajları dikkat çekmişti.

Seçim sonucuyla birlikte YENİ Parti Mezitli İlçe Teşkilatı’nda Mehmet Kara dönemi başlamış oldu. Önümüzdeki günlerde yeni yönetimin şekillenmesi ve teşkilat çalışmalarının hız kazanması bekleniyor.

Continue Reading

Yaşam

Mersinli yazar Hatun Şenol Keserli’den “Gözlerinden Öperim”

Published

on

By

Özel Haber: Mersinli yazar Hatun Şenol Keserli, gerçek bir olaydan yola çıktığı ikinci kitabı “Gözlerinden Öperim” ile okurlarla buluştu. İşte o detaylar.

“Hiçbir çocuk çocukluğunu yaşamadan genç kız, genç kızlığını yaşamadan kadın, kadınlığını yaşamadan anne olmamalı…”

Mersinli yazar Hatun Şenol Keserli, ikinci kitabı “Gözlerinden Öperim” ile okurlarının karşısına çıktı. Gerçek yaşanmış bir olaydan yola çıkan kitap, kadın ve çocukların hayatında iz bırakan zorlu süreçleri konu alıyor.

Yazarlık yolculuğu “Sevgiyi Arayan Kadınlar” ile başladı

1973 yılında Erdemli’de dünyaya gelen Hatun Şenol Keserli, zorlu bir çocukluk geçirdi. Kitaplara duyduğu ilgiye rağmen ekonomik şartlar nedeniyle ortaokuldan sonra eğitimine devam edemedi.

Okuma sevgisinden vazgeçmeyen Keserli, imkanları ölçüsünde kitap almaya devam etti. Edebiyata olan ilgisini ise kısa öyküler yazarak sürdürdü. Yıllar içerisinde kaleme aldığı öyküler, kişisel notlarında birikmeye başladı.

İlk kitabıyla okurlarla buluştu

Keserli, yazma tutkusunu kitaplaştırarak “Sevgiyi Arayan Kadınlar” adlı ilk eserini yayımladı. Kitap, çevresinden aldığı olumlu yorumlarla yazarın edebiyat çalışmalarına devam etmesinde etkili oldu.

İlk kitabının ardından çalışmalarını sürdüren Keserli, ikinci kitabı “Gözlerinden Öperim” için gerçek bir yaşam öyküsünden yola çıktı.

“Gözlerinden Öperim” raflarda yerini aldı

Liman Yayınevi tarafından yayımlanan “Gözlerinden Öperim”, seçkin marketlerde okurlarla buluşmaya başladı.

Keserli, bir yandan yazarlık çalışmalarını sürdürürken geçimini küçük bir dükkanda ev yemekleri yaparak sağlamaya çalışıyor. Kitaplara ve edebiyata olan ilgisini sürdüren yazar, yaşadığı hayat deneyimlerini eserlerine aktarıyor.

Kitabın merkezinde çocukluk ve kadınlık hikâyesi var

“Gözlerinden Öperim” kitabının çıkış noktasını gerçek bir olay oluşturuyor. Eser, çocukluk döneminin yaşanamadan geride bırakılması ve erken yaşta yetişkin sorumluluklarıyla karşılaşılması gibi hayatın ağır taraflarına odaklanıyor.

Hatun Şenol Keserli’nin ikinci kitabı, kendi yaşamından gelen okuma ve yazma tutkusuyla birlikte edebiyat yolculuğunun yeni bir adımı olarak raflardaki yerini aldı.

Continue Reading

Yaşam

Adem Aldemir Mersin’de Sahada: Esnafın Sorunlarını Dinliyor

Published

on

By

Özel Haber: AK Parti Mersin İl Başkanı Adem Aldemir, 13 ilçede sürdürdüğü saha çalışmaları kapsamında esnaf ve meslek kuruluşlarıyla buluşuyor. İşte o detaylar.

Adem Aldemir’in Mersin mesaisi sürüyor

AK Parti Mersin İl Başkanı Adem Aldemir, kent genelindeki saha çalışmalarına devam ediyor. Aldemir’in programında vatandaş buluşmaları, teşkilat ziyaretleri, esnaf temasları ve meslek kuruluşlarıyla yapılan görüşmeler öne çıkıyor.

AK Parti’nin resmi kayıtlarında da Adem Aldemir, Mersin İl Başkanı olarak yer alıyor. Aldemir bu göreve 3 Mart 2023 tarihinde atandı.

Tarsus’ta esnafın taleplerini dinledi

Aldemir’in geçtiğimiz ayın sonunda Tarsus’ta gerçekleştirdiği ziyaretlerde esnaf odaları ve meslek temsilcileriyle bir araya geldiği belirtildi.

Görüşmelerde oda başkanları ve esnaf temsilcileri, yaşadıkları sorunları ve beklentilerini aktardı. Ekonomik şartlar, işletme giderleri, maliyetler ve sektörlerin yaşadığı sıkıntılar görüşmelerin başlıkları arasında yer aldı.

Esnaftan gelen taleplerin not alınması, ziyaretlerin sohbetin ötesinde sorunların ilgili mercilere aktarılması amacı taşıdığını gösterdi.

13 ilçede saha çalışması

AK Parti Mersin teşkilatının 13 ilçede saha çalışmalarına ağırlık vermesi dikkat çekiyor. Vatandaşlarla yüz yüze görüşmeler, esnaf ziyaretleri ve teşkilat buluşmaları programın önemli başlıkları arasında bulunuyor.

Aldemir’in çalışma programında vatandaşın bulunduğu yerlere gitmek ve yerel sorunları doğrudan dinlemek öne çıkıyor.

Mersin’in gündemi sahadan takip ediliyor

Mersin’de esnafın ekonomik şartlara ilişkin talepleri, kent gündeminin önemli başlıklarından biri. Bu nedenle il teşkilatlarının esnaf ve meslek kuruluşlarıyla temasları, yerel sorunların siyasi gündeme taşınması açısından önem taşıyor.

Aldemir’in Tarsus ziyaretlerinde olduğu gibi diğer ilçelerde de esnaf, vatandaş ve meslek kuruluşlarıyla görüşmelerini sürdürmesi bekleniyor.

Çalışmaların odağında teşkilat ve vatandaş temasları var

AK Parti’nin parti yapılanmasında esnaf, sivil toplum ve meslek kuruluşlarıyla görüşmeler vatandaşların taleplerini tespit etme çalışmalarının bir parçası olarak tanımlanıyor.

Mersin’de yürütülen saha programında da benzer bir çalışma anlayışı öne çıkıyor. Adem Aldemir’in il başkanlığı dönemindeki programlarda teşkilat çalışmalarıyla vatandaş temaslarının birlikte yürütüldüğü görülüyor.

Mersin’in 13 ilçesinde yapılacak yeni ziyaretlerde esnafın talepleri, vatandaşların beklentileri ve ilçelerin yerel gündemlerinin öne çıkması bekleniyor.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2017 Zox News Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.

magazin haberleri