Connect with us

Güncel

Maden Suyu Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar ve Uzman Uyarıları

Maden sularının magnezyum değeri ve sindirim üzerindeki etkileri hakkında uzmanlar doğru bilinen yanlışları açıkladı.

Published

on

Maden Suyu Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar ve Uzman Uyarıları

Günlük beslenme düzeninde sıkça tercih edilen maden suları, mineral içeriği ve sindirim sistemi üzerindeki etkileriyle dikkat çekiyor. Yeraltı kaynaklarından doğal mineralli ve gazlı yapısıyla çıkarılan bu içecekler hakkında yapılan uzman değerlendirmeleri, magnezyum değeri ve sağlık üzerindeki etkilerine dair yaygın inanışları netleştiriyor.

Magnezyum Kaynağı Olarak Yetersiz

Maden sularının zengin bir magnezyum kaynağı olduğu algısı, gerçek verilerle örtüşmüyor. Bir şişe maden suyunda ortalama 10 ila 20 miligram magnezyum bulunurken, vücuttaki emilim sonrası bu miktar 5 miligrama kadar düşüyor. Yetişkinlerin günlük 300 ile 400 miligramlık magnezyum ihtiyacını karşılamak için bir şişe maden suyu oldukça yetersiz kalıyor; örneğin bir avuç kabak çekirdeğindeki magnezyumu alabilmek için 15 şişe maden suyu içilmesi gerekiyor.

Sindirim ve Böbrek Sağlığı

Maden suyunun sindirimi kolaylaştırması, içeriğindeki bikarbonat ve karbondioksitten kaynaklanıyor. Bikarbonat mide asidini dengeleyerek rahatlama sağlarken, karbondioksit mide ve bağırsak hareketlerini destekliyor. Böbrek taşı oluşumu konusundaki endişelerin aksine, günlük 1-2 şişe tüketimin risk oluşturmadığı belirtiliyor; kalsiyum oksalat taşı riski ancak günlük 20-30 şişe gibi ekstrem tüketim seviyelerinde ortaya çıkıyor.

Uzmanlar, tüketim sırasında sodyum oranı düşük, renklendirici ve tatlandırıcı içermeyen doğal ürünlerin seçilmesini öneriyor. Mineralli su ile doğal maden suyunun farklı olduğu hatırlatılırken, maden suyunun hiçbir durumda günlük su ihtiyacının yerini tutmayacağı vurgulanıyor.

Güncel

Singapur Grand Prix Oncesi Sprint Yarisinda Kazanan Max Verstappen

Singapur Grand Prix’si öncesinde düzenlenen sprint yarışında Max Verstappen birinci oldu. George Russell ve McLaren pilotları kaza yaptı.

Published

on

By

Singapur Grand Prix Oncesi Sprint Yarisinda Kazanan Max Verstappen

Formula 1 sezonunun Singapur ayağında, 4,9 kilometrelik Marina Bay Pisti’nde düzenlenen 20 turluk sprint yarışını Max Verstappen kazandı. Verstappen, damalı bayrağı ilk sırada geçerek hanesine 8 puan yazdırdı.

Podyum ve Yarış Dışı Kalanlar

Yarışta Ferrari pilotu Lewis Hamilton liderin 2.591 saniye gerisinde ikinciliği elde ederken, Charles Leclerc 16.871 saniye farkla podyumun üçüncü basamağında yer aldı. Mercedes pilotu George Russell, 2. turda liderliği elinde tuttuğu sırada virajı alamayarak bariyerlere çarptı ve yarışa veda etti.

McLaren takımında ise son turda yaşanan kaza dikkat çekti. Lando Norris’in takım arkadaşı Oscar Piastri’nin aracına arkadan çarpması sonucu Piastri yarış dışı kalırken, Norris finiş çizgisini 8. sırada geçti. Singapur Grand Prix’si yarın TSİ 15.00’te gerçekleştirilecek.

Continue Reading

Güncel

Putin İranın Çözüm Önerisini Trumpa İletti

Kremlin, Putin’in İran’ın çözüm önerilerini Trump’a ilettiğini duyurdu. Görüşmede Ukrayna krizi ve dizel yakıt sevkiyatı konuları ele alındı.

Published

on

By

Putin İranın Çözüm Önerisini Trumpa İletti

Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin, İran Cumhurbaşkanı Mesud Pezeşkiyan ile yaptığı görüşmelerin ardından İran’ın bölgedeki çatışmalara ilişkin çözüm önerilerini ABD Başkanı Donald Trump’a aktardı. Kremlin Sözcüsü Dmitri Peskov, Türkmenistan’daki Bağımsız Devletler Topluluğu Zirvesi sırasında gerçekleşen bu diplomatik trafiğin, Pezeşkiyan’ın onayıyla yürütüldüğünü açıkladı.

Ukrayna Gündemi ve Enerji Mutabakatı

İki lider arasındaki telefon görüşmesinde Ukrayna meselesi öncelikli başlık olarak öne çıktı. Peskov, Putin’in ABD tarafının gerilimi düşürmeye yönelik sunduğu önerileri anlayışla karşıladığını belirtti. Görüşmenin büyük bölümünün Ukrayna krizinin çözümüne ayrıldığı ifade edildi.

Donald Trump ise görüşmenin başarılı geçtiğini vurgulayarak enerji alanında yeni bir adım atıldığını duyurdu. Yapılan mutabakat kapsamında Rusya, küresel pazara ilk etapta 300 bin tonun üzerinde, kasım ayı genelinde ise toplam 500 bin ton ilave dizel yakıt tedarik edecek. İlerleyen süreçte bu miktarın 1 milyon tona çıkarılması ve rafineri kapasitesine bağlı olarak 3 milyon tonluk ek teslimat yapılması planlanıyor.

Continue Reading

Güncel

Sigara Satışında Kimlik Zorunluluğu Dönemi Başlıyor

Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, sigara satışlarında kimlik ibrazını zorunlu kılacak yeni kanun teklifini Meclis’e sunmaya hazırlanıyor.

Published

on

By

Sigara Satışında Kimlik Zorunluluğu Dönemi Başlıyor

Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, tütün mamullerine erişimi kısıtlamayı hedefleyen yeni kanun teklifinin önümüzdeki haftalarda Türkiye Büyük Millet Meclisi’ne sunulacağını açıkladı. Düzenleme kapsamında, 18 yaş altı için halihazırda yasak olan sigara satışlarında T.C. kimlik kartı ibrazı zorunlu hale getirilecek.

Sigara Satışında Yeni Denetim Mekanizması

Bakan Memişoğlu, uygulamanın temel amacının sigaranın görünürlüğünü azaltmak ve yaş doğrulama sürecini kesinleştirmek olduğunu belirtti. Yeni düzenlemeyle birlikte kafe ve restoran gibi işletmelerdeki sigara içilebilir alanlar netleştirilerek, tütün ürünü kullanmayan vatandaşların mağduriyetinin giderilmesi hedefleniyor.

Satış Rakamları ve Hedeflenen Kısıtlamalar

Geçtiğimiz yıl Türkiye’de 8 milyar paket sigara satışı gerçekleştiğini ifade eden Memişoğlu, toplumun yüzde 80’inin bu alışkanlığı bırakmak istediğini vurguladı. Öte yandan, Prof. Dr. Toker Ergüder tarafından paylaşılan verilere göre, 2012 yılında 4,5 milyar paket olan yıllık sigara satışı 2025 itibarıyla 8 milyar pakete yükseldi. Hükümetin hazırladığı taslak, ceza odaklı yaklaşımdan ziyade görünürlüğü azaltarak gönüllü bırakma süreçlerini desteklemeyi amaçlıyor.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2017 Zox News Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.

magazin haberleri